Dieta warzywno - zbożowa do 1200 kcal
Dopłata do diety 21 zł/dziennie
Dieta pełnowartościowa jest oparta o wyselekcjonowane produkty według kryteriów małej kaloryczności, maksymalnej zawartości witamin, minerałów oraz przeciwutleniaczy.
Zalecana u osób:
- z prawidłową wagą ciała
- nieznaczną nadwagą
- zaburzeniami przemiany materii
- z objawami chronicznego zmęczenia
- po kuracjach antybiotykowych
- w innych stanach ogólnego osłabienia organizmu
- chcących zmienić tryb życia na zdrowszy
Jeśli organizm otrzymuje wszystkie niezbędne składniki i witaminy, to nie będzie potrzeby aby dojadać zbędne kalorie. Układ trawienny jest wtedy czynny i dopomina się o pokarm, jeżeli brakuje co najmniej jednego pierwiastka w twoim organizmie.
Dlatego przygotowaliśmy program diety strukturalnej z pełnowartościowymi składnikami w pożywieniu, który pokrywa zapotrzebowanie organizmu i go odżywia.
Regularne spożywanie tych produktów zapewnia regenerację, wzmocnienie a tym samym odmłodzenie organizmu z redukcją masy ciała.
Dieta ta, wsparta dodatkowo aktywnym wypoczynkiem organizmu – w programie gimnastyk i sportów, które oferujemy przywróci naturalną równowagę w ciele, zwiększy witalność i wzmocni układ odpornościowy.
Przykładowy jadłospis diety pełnowartościowej – naturalnej:
Śniadanie:
- sok z marchwi
- zakwas buraczany na ciepło
- musli z ziaren pszenicy, siemię lniane
- maślanka
- chleb pełnoziarnisty
- pasta z soczewicy
- masło
- surówka: marchew, por, jabłko, zielona pietruszka
- melon
Obiad:
- zupa pieczarkowa z łazankami razowymi
- kotleciki z czerwonej fasoli
- kasza pęczak z sosem curry
- surówka: kapusta kiszona, jabłko, marchew, zielona pietruszka
- kiwi
- herbata ziołowa
Kolacja:
- sok z buraka i jabłka
- surówka: pomidor, ogórek kiszony, cebula, rukola
- ryba duszona w warzywach
- chleb pełnoziarnisty
- masło
- herbata owocowa